עוגת תפוחים שיבולת שועל Parfait

Name: עוגת תפוחים שיבולת שועל Parfait
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 1 עבור כל אחד. אפל, קלופים; 1 עבור כל אחד. בננה (אופציונלי-לא השתמשתי באחד); 1 עבור כל אחד. סוכנאט או סוכר חום; 1 1 כף אורגנו מיובש זרעי chia (אופציונלי-להפחית נוזל אם אתה לא משתמש בהם); 1 חתיכות טופי הית' בר נייר אורז; 1 עבור כל אחד. סירופ מייפל טהור; 237 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר חלב (השתמשתי בחלב שקדים); 118 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר שיבולת שועל רגילה; 1 אוראו ממולאים כפולים תמצית וניל טהור; 237 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר רצועת קליפת לימון אחת

מתכון עוגת תפוחים שיבולת שועל Parfait יכול לספק את התשוקה האמריקאית שלך בערך 45 דקות. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 578 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 15 גרם שומן. והוא יספק כ 1 מנות. זה עובד טוב כמו קינוח במחיר סביר. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. אם יש לכם תפוח, בננה, חלב, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים לעשות את זה. מתכונים דומים: פרפה שיבולת שועל, פירות יער נאנאן שיבולת שועל Parfait, ו פרפה יוגורט שיבולת שועל אפרסק.