עוף איטלקי פיקנטי
צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ומנה עיקרית ראשונית? עוף איטלקי פיקנטי יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 535 קלוריות, 42 גרם חלבון ו 38 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו עוף מטוגן, רוטב לסלט, תיבול ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה ... בר השגה מתכון לאוהדים של מזון ים תיכוני. זה מובא לך על ידי BettyCrocker.com. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular רע למדי של 31%. מתכונים דומים: עוף איטלקי פיקנטי, עוף איטלקי פיקנטי, ו סלט עוף איטלקי מתובלן.
הוראות
מניחים עוף, צד עור למטה, במחבת מלבנית ungreased, 13x9x2 אינץ'.
מברשת חצי מיונז תערובת על עוף.
לכסות ולאפות 30 דקות. הפעל עוף; מברשת עם תערובת המיונז הנותרים.
אופים חשופים כ -30 דקות או עד מיץ של עוף הוא כבר לא ורוד כאשר מרכזי חתיכות העבות ביותר נחתכים. (אם העוף מתחיל להשחים מהר מדי, מכסים בנייר אלומיניום.) להשליך כל תערובת מיונז הנותרים.