קושימומחה
מוכן ב4 שעות, 15 דק.
מנות6
ציון בריאות3
מגזין

עוף אלפרדו מבושל איטי

עוף אלפרדו מבושל איטי
עוף מבושל איטי אלפרדו נטול גלוטן,, קטוגני ומספק כ 6 מנות. במנה עיקרית זו יש 440 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 33 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 4 שעות ו-15 דקות. גשו לסופר וקנו רוטב פסטה אלפרדו, חצאי חזה עוף, גבינת פרמזן, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular רע למדי של 28%. מתכונים דומים: תבשיל אלפרדו עוף בבישול איטי, לזניה אלפרדו עוף בישול איטי, ו בישול איטי עוף אלפרדו קל.

הוראות

1
בערימה של סיר איטי, מערבבים יחד את קוביות העוף ורוטב אלפרדו. כיסוי, ומבשלים על נמוך במשך 2 שעות.
מרכיבים שתצטרך
רוטב אלפרדורוטב אלפרדו
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
1.5 ק"ג ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות בגודל 5 ס"מ1.5 ק"ג ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות בגודל 5 ס"מ
2
מוסיפים גבינת פרמזן וגבינה שוויצרית; מכסים ומבשלים עוד 30 דקות, או עד שהעוף מבושל דרך. מתבלים באבקת שום, מלח ופלפל ומערבבים גבינות לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
צ'יפס טורטיה בטעם לייםצ'יפס טורטיה בטעם ליים
פרוסות חצי ירח מלפפון אנגליפרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי
1 כוס גבינת מחרוזת פרוסה דק (4 אונקיות)1 כוס גבינת מחרוזת פרוסה דק (4 אונקיות)
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות