קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות1
ציון בריאות56
מגזין

עוף בגריל וכריך מועדון

עוף בגריל וכריך מועדון
עוף בגריל וכריך מועדון יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מספק 1 מנות. עם 821 קלוריות, 47 גר' של חלבון, ו 48 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %42 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו פסטו, זרעי שמיר, מוצרלה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש במלח ים גס אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קליפת שוקולד-שקדים עם מלח ים כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. זה מושלם עבור יום העצמאות. נסו עוף בגריל וכריך מועדון עם בצל קרמל אבוקדו וצ'יפוטלה, טקילה ליים בגריל כריך מועדון עוף עם ממרח אבוקדו ומיונז חלפיניו צלוי, ו כריך טוסט הגבינה (מתכונים דומים).

הוראות

1
צחצח את הגריל בשמן וחמם אותו לחום בינוני.לתבל את העוף עם מלח ופלפל וגריל עד מבושל, על 5-7 דקות לכל צד.להרכיב את הכריך וליהנות.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות