עוף במרינדה עם הריסה עדשים

עוף ברוטב Charmoula עם Harissa Lentils הוא נטול גלוטן ולקטוז ומשמש כמנה עיקרית. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה כ 39 גרם חלבון 38 גרם של שומן, וסך הכל 655 קלוריות. המתכון הזה מכסה %40 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. אם יש לך מים, הריסה, הריסה עדשים-עדשים, וכמה מרכיבים אחרים על יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש ב המלח הכשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורים דלי שומן עוגה (כשר חלבי) כקינוח. עם כפית ציון של 84% המנה הזו מעולה. נסו יוגורט במרינדה עוף בגריל עם האריסה, טאקו עוף במרינדה יוגורט עם האריסה, ו שיפודי עוף במרינדה עם האריסה (מתכונים דומים).