קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות30
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםסלט
מגזין

עוף בקארי-סלט תרד

עוף בקארי-סלט תרד
סלט עוף-תרד בקארי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה עד 26 גרם חלבון 11 גרם של שומן, וסך הכל 267 קלוריות. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לכי לחנות ותקני תרד לתינוקות, יוגורט, ענבים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. נסו סלט תרד תפוח אדמה אדום קארי, עדשים בקארי-סלט תרד עם שרימפס, ו הודו בקארי, תרד וסלט קשיו (מתכונים דומים).

הוראות

1
לקצץ עודף שומן מן העוף.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
2
מניחים את העוף ומספיק מים כדי לכסות בסיר בינוני על חום גבוה עד מים רק מתחיל בועה. להפחית חום, כיסוי, ו poach 10 דקות או עד רק מבושל.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
3
להעביר את העוף לקערה ולתת מגניב.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
4
בעוד בישול עוף, לשלב יוגורט, מיונז, מיץ לימון, chutney, אבקת קארי, וג ' ינג ' ר בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
אבקת קאריאבקת קארי
מיץ לימוןמיץ לימון
מיונזמיונז
עוף שלםעוף שלם
הצעת הגשה: חסה ועגבניות פרוסותהצעת הגשה: חסה ועגבניות פרוסות
ג ' ינג ' רג ' ינג ' ר
יוגורטיוגורט
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
5
קוצצים עוף ומוסיפים לתערובת יוגורט.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
יוגורטיוגורט
6
מוסיפים סלרי, ענבים, מלח ופלפל. לזרוק מעיל באופן שווה. מחלקים תרד בין 4 צלחות; העליון עם סלט עוף פקאן.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
תרדתרד
סלריסלרי
ענביםענבים
פקאניםפקאנים
פלפלפלפל
מלחמלח