עוף בקארי-סלט תרד
סלט עוף-תרד בקארי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה עד 26 גרם חלבון 11 גרם של שומן, וסך הכל 267 קלוריות. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לכי לחנות ותקני תרד לתינוקות, יוגורט, ענבים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. נסו סלט תרד תפוח אדמה אדום קארי, עדשים בקארי-סלט תרד עם שרימפס, ו הודו בקארי, תרד וסלט קשיו (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים את העוף ומספיק מים כדי לכסות בסיר בינוני על חום גבוה עד מים רק מתחיל בועה. להפחית חום, כיסוי, ו poach 10 דקות או עד רק מבושל.
להעביר את העוף לקערה ולתת מגניב.
בעוד בישול עוף, לשלב יוגורט, מיונז, מיץ לימון, chutney, אבקת קארי, וג ' ינג ' ר בקערה גדולה.
קוצצים עוף ומוסיפים לתערובת יוגורט.
מוסיפים סלרי, ענבים, מלח ופלפל. לזרוק מעיל באופן שווה. מחלקים תרד בין 4 צלחות; העליון עם סלט עוף פקאן.