עוף בקארי קרמי עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את תיבת המתכון העיקרית שלך. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה סביב 34 גרם חלבון 7 גרם של שומן, וסך הכל 398 קלוריות. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לך שמן צמחי, בצל, קליפת לימון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הקמח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת תפוחים עם רוטב קרמל כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו סלט עוף בקארי קרמי, כרובית בקארי קרמית, ו מרק דלעת בקארי קרמי (מתכונים דומים).
הוראות
1
כפית קמח קלות לתוך כוס מדידה יבשה; רמה עם סכין.
מרכיבים שתצטרך
חמאה, חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ', צוננת
ציוד שתשתמש בו
נטיפי הודו צלויים
2 1/2 כוסות ציר עוף, ועוד כדי לשחרר את הרוטב והסמיך
2
שלב קמח הבא 3 מרכיבים.
מרכיבים שתצטרך
חמאה, חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ', צוננת
3
שמן חום במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
שמנת ללא שומן
ציוד שתשתמש בו
אגוז מוסקט טחון או
4
מוסיפים עוף ובצל; מטוגנים 5 דקות או עד שהעוף מתחיל להשחים.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
2 כפות וויסקי מחית חמוצה
5
מפזרים תערובת קמח על עוף, ערבוב עד העוף מצופה היטב. בהדרגה להוסיף חלב, ערבוב עד חלקה; להוסיף גזר. מביאים לרתיחה; לכסות, להפחית את החום, ומבשלים 25 דקות, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
1/2 מלפפון בינוני, קלוף, זרע וחתוך לרצועות
חמאה, חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ', צוננת
שמן צמחי, להברשה ולטיגון עמוק
6
מערבבים באפונה. מביאים לרתיחה; לכסות, להפחית את החום, ומבשלים 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים
7
הסר מהחום; מערבבים בכוסברה, מיץ ליים וקליפת ליים.
מרכיבים שתצטרך
1 תות, קלוף
קליפת ליים
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית
8
מגישים מיד על אורז.
מרכיבים שתצטרך
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)