מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות2
בלי גלוטןבלי לקטוז
דיאטותללא גלוטןללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
עוגת נקניקיות לארוחת בוקר
שרימפס כבוש עם איולי לימון ועירית
כרוב או גרטן
צ'ילי סינסינטי
סנואו פאנץ'
לחם כרובית
עוגת חליל לימון מזוגגת
מאהי-מאהי בגריל עם סלסת שעועית שחורה
טבעת שוקולד גרמנית
עגבניות וארטישוק אורגנטה
מתכונים קשורים
כרוב או גרטן
לפת אפויה
לפת אפויה
תבשיל ביצים וברוקולי
מגזין

עוף ברביקיו של טאי

עוף ברביקיו של טאי
התרנגולת הברביקיו של טיי דורשת בערך 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתאים ל-6 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 9 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 136 קלוריות. גשו לסופר וקנו רוטב סויה, דבש, קטשופ ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. . עם כפית ציון של 22% המנה הזאת די גרועה. מתכונים דומים: Hawaiian Barbequed" Huli-Huli " עוף, חזיר ברביקיו, ו צלעות ברביקיו.

הוראות

1
יש לשטוף את העוף ולייבש את הטפיחה. בקערת זכוכית רדודה לשלב את הבצל, מלח, פלפל, דבש, קטשופ, סוכר ורוטב סויה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב סויהרוטב סויה
עוף שלםעוף שלם
קטשופקטשופ
פלפלפלפל
דבשדבש
בצלבצל
סוכרסוכר
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
מערבבים הכל ביחד.
3
מוסיפים עוף, מערבבים למעיל. לכסות ולשרות במקרר במשך 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
4
מעט שמן גריל preheat גבוה.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
5
הסר עוף ממרינדה וגריל על חום גבוה במשך 15 דקות בכל צד או עד מיצים לרוץ ברור.
מרכיבים שתצטרך
מרינדהמרינדה
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
עוגת נקניקיות לארוחת בוקר
שרימפס כבוש עם איולי לימון ועירית
כרוב או גרטן
צ'ילי סינסינטי
סנואו פאנץ'
עוגת חליל לימון מזוגגת
מאהי-מאהי בגריל עם סלסת שעועית שחורה
טבעת שוקולד גרמנית
עגבניות וארטישוק אורגנטה
פאי ג'לי של אמא-אמא