קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות21
מגזין

עוף גבינת ברוקולי

עוף גבינת ברוקולי
עוף גבינת ברוקולי לוקח בערך 25 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתכון זה מכיל 4 מנות עם 425 קלוריות , 33 גרם חלבון ו -10 גרם שומן כל אחת. , מתכון זה מכסה 23% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-2 יאמרו שהוא הגיע למקום. גשו לסופר וקנו את מרק גבינת ברוקולי מרוכז של Campbell's®, אטריות ביצים, פטרוזיליה ועוד מספר מצרכים להכנתו היום. זה עובד היטב כמנה עיקרית. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. עם ציון של 70% , המנה הזו מוצקה. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: סלט עוף וברוקולי צלוי עם גבינת עיזים , פשטידת פילו ברוקולי וגבינה , וברוקולי וגבינת שמנת .

הוראות

1
מניחים את העוף בתבנית אפייה רדודה של 2 ליטר.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 3 כפות בצל ירוק קצוץ דק, לקישוט2 עד 3 כפות בצל ירוק קצוץ דק, לקישוט
ציוד שתשתמש בו
6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי
2
מערבבים מרק וחלב. כפית על העוף ואופים בחום של 400 מעלות F. במשך 20 דקות או עד שהעוף מוכן.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 3 כפות בצל ירוק קצוץ דק, לקישוט2 עד 3 כפות בצל ירוק קצוץ דק, לקישוט
עוגיות שיבולת שועל תמרים, מפוררות גסעוגיות שיבולת שועל תמרים, מפוררות גס
5 כוסות ירקות מעורבים קצוצים שנשארו מבושלים (כגון ברוקולי, גזר וכרובית)5 כוסות ירקות מעורבים קצוצים שנשארו מבושלים (כגון ברוקולי, גזר וכרובית)
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
3
מגישים עם אטריות ומקשטים בפטרוזיליה.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
1 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 לב מפאלדי טרי אם אפשר