גירוס

ייתכן שג'ירוס הוא המנה העיקרית שאתם מחפשים. מנה אחת מכילה 416 קלוריות, 23 גרם חלבון ו 19 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לכם פיתות ללא כיס, טלה טחון, בשר מותן טחון, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים לעשות את זה. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. נסו גירוס, גירוס, ו גירוס (מתכונים דומים).

הוראות

מטאטא Preheat.

ציוד שתשתמש בו

לחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשה

כדי להכין כיכרות, לשלב הראשון 8 מרכיבים, ערבוב היטב. מחלקים תערובת לשניים, ויוצרים כל חצי לתוך כיכר 6 x 3 אינץ'.

מניחים כל כיכר על מחבת ברוילר מצופה בתרסיס בישול; מטגנים 7 דקות בכל צד או עד לסיום.

מרכיבים שתצטרך

חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר

ציוד שתשתמש בו

מחבת ברוילר

מפזרים כיכרות עם פלפל אדום.

מרכיבים שתצטרך

פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות

חותכים כל כיכר לרוחב לפרוסות 1/8 אינץ'.

כדי להכין רוטב, לשים מלפפון ובצל על כמה שכבות של מגבות נייר כבד חובה. כיסוי עם מגבות נייר נוספות; בואו לעמוד 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1-1/2 אונקיות. ג'ין

20 פרוסות זוקיני דקות

פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)

ציוד שתשתמש בו

ל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דק

מערבבים תערובת מלפפון, מנטה, ואת 5 המרכיבים הבאים (מנטה דרך יוגורט), ערבוב טוב. מחלקים פרוסות בשר באופן שווה בין פיתות; העליון כל מנה עם כ 1/4 כוס רוטב.

מרכיבים שתצטרך

1-1/2 אונקיות. ג'ין

חבילת עוגת שכבות וניל קפואה