מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות18
בלי גלוטןבלי לקטוז
דיאטותללא גלוטןללא לקטוז
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
מרק ההמבורגר של ג'ן
סלמון עם סלסה מתוקה
סלט בננות וחמוציות קפואות
סלט שעועית ארטישוק
עוף וירקות עם עשבי תיבול
כנפי הודו אפויות קלות
מתאבן שרימפס עם עשבי תיבול
כנפי הודו אפויות קלות
סטייק סליסברי פטריות
צלעות חזיר לו מיין
מתכונים קשורים
פא-גיא-טה צ'ילי
פאי בשר טחון אגוזי מלך
פיצה פופרס
עוגת שוקולד ללא ביצים I
מגזין

עוף ואורז בר עם נקניק מעושן

עוף ואורז בר עם נקניק מעושן
צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? עוף ואורז בר עם נקניק מעושן יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 24 גרם חלבון 21 גרם של שומן, וסך הכל 477 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לך זיתים, מתכון בישול מהיר ואורז, בצל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב האורז הלבן בישול מהיר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג אורז אפוי כקינוח. מתכונים דומים: פטוצ'יני פטריות בר עם נקניק מרווה תפוח מעושן, אורז בר עם דגים מעושנים ואפונה הצמד, ו סלט אורז כתום-בר עם הודו מעושן.

הוראות

1
מחממים תנור הולנדי מצופה בתרסיס בישול על חום בינוני-גבוה.
מרכיבים שתצטרך
2
להוסיף עוף; לטגן 4 דקות או עד הסוף.
מרכיבים שתצטרך
3
הסר מהמחבת; להתחמם.
4
מחבת עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
5
להוסיף נקניק; לטגן 5 דקות או עד השחמה.
מרכיבים שתצטרך
6
מוסיפים פטריות, 2 כוסות בצל ושום; מטוגנים 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
7
להוסיף מרק ואורז, השמטת מנות תיבול; להביא לרתיחה. מכסים, מפחיתים חום, ומבשלים 20 דקות או עד שנוזל נספג.
מרכיבים שתצטרך
8
מערבבים עוף, בצל ירוק, ארטישוקים וזיתים. מבשלים 3 דקות או עד מחומם היטב.
מרכיבים שתצטרך
פא-גיא-טה צ'ילי
תבשיל תפוחי אדמה
מרק ההמבורגר של ג'ן
סלט שעועית ארטישוק
עוף וירקות עם עשבי תיבול
חטיפי גבינת שמנת דלעת
כנפי הודו אפויות קלות
מתאבן שרימפס עם עשבי תיבול
פיצה פטריות וריקוטה ללא גלוטן
צלעות חזיר אפרסקות