עוף וירקות

לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז נסו עוף וירקות. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 41 גרם חלבון, 13 גרם שומן, ובסך הכל 339 קלוריות. המתכון הזה מכסה %36 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה משמש 2. מתכון זה מ טעם הבית דורש גבינת פרמזן, עגבניות שזיפים, פלפל ותיבול. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה מרוויח ציון כף של 80%, וזה אדיר. מתכונים דומים: ראמן עם עוף וירקות, עוף עם ירקות ורוטב, ו מחבת עוף וירקות.