קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות13
מגזין

עוף וסוכר Snap אפונה סלט פסטה

עוף וסוכר Snap אפונה סלט פסטה
צריך מנה עיקרית ללא חלב? עוף וסוכר Snap אפונה סלט פסטה יכול להיות מתכון יוצא דופן לנסות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 576 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 36 גרם שומן. אם יש לכם עוף צלוי מעדנייה, מנטה, אטריות לזניה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. נסו פסטה עם בשר סרטנים ואפונה הצמד סוכר, פסטה עם אפונה הצמד סוכר גבינת ריקוטה, ו פסטה עם אפונה הצמד סוכר, אספרגוס, ריקוטן וחמאה חומה (מתכונים דומים).

הוראות

1
בסיר 3 ליטר, לבשל אטריות לפי הוראות על החבילה, הוספת אפונה במהלך הרגע האחרון של בישול. לשטוף עם מים קרים; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
2
בקערה גדולה, לערבב רוטב, מנטה, חומץ ומלח. מערבבים עוף, בצל, אטריות ואפונה.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
מגישים מיד, או לכסות ולקרר עד מוכן לשרת.