קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות4
ציון בריאות9
מגזין

עוף חרדל דבש

עוף חרדל דבש
דבש חרדל עוף יכול להיות רק ללא גלוטן וללא חלב מתכון שחיפשת. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 37 גרם חלבון, 30 גרם שומן, ובסך הכל 670 קלוריות. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 4 מנות. למתכון הזה מ טעם הבית יש 154 מעריצים. אם יש לכם מים, עמילן תירס, חרדל דיז'ון וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 1 שעה. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 59%. ציון זה הוא מוצק. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם בייגלה חרדל דבש סלט עוף קרום עם רוטב חרדל דבש חריף, כיסי עוף דבש דיז'ון עם מטבל חרדל דבש שמנת, ו עוף חרדל דבש.

הוראות

1
בסיר קטן שלבו את מיץ האננס, הדבש, החרדל והג ' ינג ' ר; מביאים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
מיץ אננסמיץ אננס
חרדלחרדל
ג ' ינג ' רג ' ינג ' ר
דבשדבש
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
2
שלב עמילן תירס ומים; מקציפים בהדרגה לתערובת דבש. מבשלים ומערבבים 2-3 דקות או עד להסמכה. שומרים 3/4 כוס להגשה עם עוף אם רוצים.
מרכיבים שתצטרך
עמילן תירסעמילן תירס
עוף שלםעוף שלם
דבשדבש
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
3
מבשלים עוף עם זיגוג שנותר. גריל, מכוסה, על אש בינונית-נמוכה למשך 30 דקות. הופכים עוף; מברישים שוב בזיגוג. גריל, לא מכוסה, למשך 20 דקות או עד שהמיצים מתבהרים.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
זיגוגזיגוג
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
4
מגישים עם זיגוג שמור אם רוצים.
מרכיבים שתצטרך
זיגוגזיגוג