מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב1 ש, 15 דק.
מנות4
ציון בריאות20
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
עוף ברביקיו בחמאת תפוחים
בודין בלאן
תבשיל שרימפס עם עגבניות ושמיר
קבב חזיר טריאקי ברביקיו
פאן פורטה עם פקורינו חם
תבשיל שעועית, קייל וביצה
קרנבורגרים עם צ'יפס בטטה
ביצים פלורנטין
פיצה בראנץ'
פיצה בראנץ'
מתכונים קשורים
מצליפה קשיו
רֶסֶק
עוגיות טופי מלוחות
פנקייק פצפוצי שוקולד
מגזין

עוף טג'ין

עוף טג'ין
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל טג'ין עוף. מנה אחת מכילה עד 39 גרם חלבון 37 גרם של שומן, וסך הכל 742 קלוריות. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו זיתים עדינים, שמן זית, בצל ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב המלח הכשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורים דלי שומן עוגה (כשר חלבי) כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו 15 דקות. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: עוף טג'ין, עוף טג'ין, ו עוף טג'ין.

הוראות

1
ללטף את העוף יבש, ומתבלים היטב עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
2
מחממים את החמאה ואת שמן הזית בתנור הולנדי על חום בינוני גבוה, ומחממים את העוף מכל הצדדים.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים את הבצל, זנגביל, כורכום, קינמון, ומבשלים עד הבצל הוא שקוף, על 3 דקות. מתבלים במלח ופלפל, ומוסיפים את השום ומערבבים לרגע. להגביר את החום ואת deglaze עם יין, ערבוב, ומאפשר לו בועה.
מרכיבים שתצטרך
4
מוסיפים את המרק ומביאים לרתיחה. מנמיכים את החום, ומכסים ומבשלים בעדינות במשך 45 דקות, ולאחר מכן להסיר את העוף ולהניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
5
לרוטב מוסיפים את הלימון, הזיתים, הפטרוזיליה והכוסברה ומחזירים את העוף לסיר.
מרכיבים שתצטרך
6
מחממים עוד 5 דקות ומגישים מעל קוסקוס.
מרכיבים שתצטרך
7
מניחים את הלימונים, 2 עד 3 כפות מלח, פלפל, ומיץ לימון בצנצנת ליטר ומכסים במים. חנות מקורר במשך 3 שבועות.
מרכיבים שתצטרך
אטריות חומץ
סלט אטריות חריף גרמני
עוגת לימונדה II
עוף ברביקיו בחמאת תפוחים
עוגת קפה עם שמנת חמוצה אוכמניות
גלילי פרושוטו פילו
סלט ספגטי עליון
פאי בוץ I
קייזרשמרן
עוגיות של שתי דקות