עוף טרגון עם קרם אנשובי

עוף טרגון עם קרם אנשובי נטול גלוטן, וקמאיות ומספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 198 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 12 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לך אנשובי, טרגון, קרם פרש, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זה עובד היטב כמנה עיקרית ידידותית לתקציב. נסו עוף טרגון עם קרם אנשובי, ארוחת ערב הלילה: בקלה עם טרגון-פירורי לחם אנשובי, ו טרגון-קרם עוף (מתכונים דומים).