מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות10
ציון בריאות7
בלי גלוטןבלי לקטוז
דיאטותללא גלוטןללא לקטוז
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
סלט פליז עליון עם רוטב איטלקי
סקמפי שרימפס בגריל
קולסלאו תלת פלפלים
חמאה, פלאף מרשמלו ואגוזי מקדמיה או סנדאי בוטנים ספרדיים
מועדון סלמון טריפל-דקר
מהפך קטיפה שרימפס
מרנג שנטילי עם פירות יער קלויים
תפוחי אדמה משופדים
לחם חמאה II
אפיית שעועית ותירס ירוקה
מתכונים קשורים
סקמפי שרימפס בגריל
מועדון סלמון טריפל-דקר
מהפך קטיפה שרימפס
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד
מגזין

עוף טרופי אני

עוף טרופי אני
עוף טרופי אני ללא גלוטן וללא חלב מנה עיקרית. מנה אחת מכילה 183 קלוריות, 24 גרם חלבון, ו 3 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 10 מנות סועדים.. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זה הביא לך על ידי כולםמתכונים. לכו לחנות ואספו סוכר, מיץ לימון, אבקת חרדל ועוד מספר מצרכים להכנתו היום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות. מתכונים דומים: עוף טרופי, עוף ברביקיו טרופי, ו סלט עוף טרופי.

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות צלזיוס (175 מעלות צלזיוס).
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
שלב את האננס (עם מיץ/ נוזלים), סוכר, מיץ לימון וחרדל יבש בקערה קטנה.
מרכיבים שתצטרך
אבקת חרדלאבקת חרדל
מיץ לימוןמיץ לימון
אננסאננס
מיץמיץ
סוכרסוכר
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
מערבבים הכל ביחד.
4
מניחים חזה עוף בתבנית אפייה משומנת קלות בגודל 9 על 13 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
חזה עוףחזה עוף
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
5
מורחים את תערובת האננס על העוף.
מרכיבים שתצטרך
אננסאננס
עוף שלםעוף שלם
מורחיםמורחים
6
אופים בתנור שחומם מראש למשך 50 עד 60 דקות.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
סקמפי שרימפס בגריל
קולסלאו תלת פלפלים
חמאה, פלאף מרשמלו ואגוזי מקדמיה או סנדאי בוטנים ספרדיים
מועדון סלמון טריפל-דקר
מרנג שנטילי עם פירות יער קלויים
לחם חמאה II
עוגיות שוקולד ואספרסו כפולות
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד
שיבולת שועל שוקולד קוקוס לעיס
פאי בראוני אמריקאי נהדר