עוף יוקטן ברוטב שומשום אדום

עוף יוקטן ברוטב שומשום אדום עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %48 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 1176 קלוריות, 76 גרם חלבון ו 72 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו זרעי שומשום, טורטיות תירס, עוף, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. מתכונים דומים: שיפודי עוף במרינדה יוקטן עם רוטב שומה בצ'ילה-אדום בוטנים, עוף יוקטן, ו Yucatán-עוף מתובל.

הוראות

בקערה בינונית, להשרות את צ ' ילי וצימוקים ב 1 כוס מים חמים במשך 20 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס שום קצוץ

1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')

אורז ארוך במיוחד של קנילה®

ציוד שתשתמש בו

כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה

ניקוז ושמורה.

במחבת גדולה, מחממים את השמן על חום בינוני גבוה וחומים את העוף עד לזהב, כ -3 עד 4 דקות לכל צד (לעשות בשתי קבוצות במידת הצורך).

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

דַק-

ציוד שתשתמש בו

דַק-

מוציאים את העוף ושופכים את השמן.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

דַק-

מניחים את המחבת מעל חום בינוני גבוה ומוסיפים את העוף, צ ' ילי, צימוקים, וכל שאר החומרים. מערבבים. מביאים לרתיחה, להפחית לרתיחה, לכסות, ומבשלים 35 עד 45 דקות, או עד העוף מבושל דרך, פונה פעמיים במהלך הבישול.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

1 כוס שום קצוץ

1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')

ציוד שתשתמש בו

דַק-

הסר את העוף מן המחבת לכסות כדי להתחמם.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

ציוד שתשתמש בו

דַק-

מניחים את הרוטב בבלנדר או מעבד מזון להתמזג עד חלקה. מתבלים לפי הטעם במלח ופלפל.