עוף, כרוב & נבטים מוקפץ

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל עוף, כרוב & sprout מוקפץ. המתכון הזה מכסה %45 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 553 קלוריות, 58 גרם חלבון ו 12 גרם של שומן כל אחד. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. מתכון זה מ-BBC אוכל טוב דורש אטריות סובה, כרוב מתולתל, גרידת ליים, ושדי עוף. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. עם כפית עוף, שיטאקה, כרוב מוקפץ ומטגנים, שרימפס שומשום דבש עם כרוב ניצנים מערבבים ומטגנים, ו כרוב ניצנים מערבבים ומטגנים עם ביצה, צ'ילי, זנגביל ושום דומים מאוד למתכון זה.