עוף לימון דביק
עוף לימון דביק דורש כ 30 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 33 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 0g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 142 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות זולה. אם יש לך חזה עוף, לימון, דבש ברור, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, הפליאוליתית, ו primal דיאט. נסו עוף לימון דביק, עוף לימון סיני דביק, ו עוף לימון סיני דביק (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים את הגריל לשמן גבוה וקל צלחת רדוד עמיד בפני חום.
שים את העוף בצלחת, צד העור למטה, ומתבלים במלח ופלפל. גריל במשך 5 דקות. בעוד העוף צלייה, לחתוך ארבע פרוסות דקות מן הלימון.
הפוך את פילה העוף מעל ולשים פרוסת לימון על גבי כל אחד.
מפזרים על הקורנית וקצת יותר תיבול, ואז לטפטף עם הדבש. לסחוט את המיץ מן לימון הנותרים כף עגול 2 כפות מים. חזור לגריל במשך 10 דקות יותר, עד שהעוף הוא זהוב ומבושל כל הדרך.
מגישים את העוף והמיצים הדביקים עם אורז או תפוחי אדמה וברוקולי ירקות ירוקים או כרישה טובים.