עוף מדינה קפטן

קפטן מדינה עוף נטול גלוטן, וללא לקטוז ומספק כ 8 מנות. במנה עיקרית זו יש 722 קלוריות, 45 גרם חלבון ו 36 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %35 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו עוף, שקדים חתוכים, גבעולי סלרי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב האורז אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג אורז כקינוח. עם כפית ציון של 71% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: קאנטרי קפטן צ'יקן, קאנטרי קפטן צ'יקן, ו קאנטרי קפטן צ'יקן.

הוראות

כדי להכין עוף, לשלב הראשון 9 מרכיבים בקומקום; להביא לרתיחה. להפחית חום; מבשלים, חשוף, 1 שעה.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

ציוד שתשתמש בו

אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת

הסר מהחום.

הסר עוף ממרק; מניחים עוף בקערה, ומקררים 15 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

סזון גויה עם כוסברה ואנאטו

ציוד שתשתמש בו

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

להסיר את העור מעוף; להסיר עוף מעצמות, להיפטר עור ועצמות. עוף לגרוס עם שני מזלגות; כיסוי וצינה. מסננים מרק דרך מסננת לתוך קערה גדולה; להשליך מוצקים. כיסוי וצינה מרק לילה. דל שומן מוצק מפני השטח; להשליך. שמור 4 1/2 מרק כוסות. לקרר מרק שנותר לשימוש נוסף.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

סזון גויה עם כוסברה ואנאטו

ציוד שתשתמש בו

עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

כדי להכין אבקת קארי, לבשל כוסברה זרעי כמון במחבת קטנה על חום בינוני 3 דקות או עד קלוי.

מרכיבים שתצטרך

בצל לבן, חתוך לקוביות

3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'

2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

מניחים זרעים, פלפל אדום, הבא 6 מרכיבים (פלפל אדום דרך עלה דפנה) תבלין או מטחנת קפה; תהליך עד הקרקע דק.

מרכיבים שתצטרך

8 טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות

גב שומן חזיר

קצפת נוספת ותלתלי שוקולד, לא חובה

קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה

שמן חום בתנור הולנדי גדול מעל חום בינוני גבוה.

מרכיבים שתצטרך

דַק-

ציוד שתשתמש בו

4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת

מוסיפים בצל, פלפל ושום; לטגן 10 דקות.

מרכיבים שתצטרך

2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך

שום גויה®

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

שלב אבקת קארי ועגבניות בבלנדר או מעבד מזון; תהליך עד חלקה.

מרכיבים שתצטרך

בצל לבן, חתוך לקוביות

1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות

ציוד שתשתמש בו

ועוד 2 כפות מי קרח

ליקריץ 42 מחרוזות אדומות

מוסיפים תערובת עגבניות 1/2 כוסות מרק שמורות למחבת; מביאים לרתיחה. להפחית את החום; מבשלים 45 דקות, ערבוב מדי פעם. מערבבים עוף ודומדמניות; מבשלים עד מחומם היטב.

מרכיבים שתצטרך

דומדמניות