עוף מוקרם

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל עוף מוקרם. מנה זו מכילה כ 24 גרם חלבון 24 גרם של שומן, וסך הכל 364 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך חמאה, מרק עוף, עוף, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הקמח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת תפוחים עם רוטב קרמל כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו עוף מוקרם, עוף מוקרם וביסקוויטים, ו סיר חרס מוקרם עוף (מתכונים דומים).

הוראות

ממיסים חמאה בסיר כבד על אש נמוכה; מוסיפים קמח ומערבבים עד לקבלת חלקה. לבשל 1 דקה, ערבוב כל הזמן. בהדרגה להוסיף מרק; לבשל על חום בינוני, ערבוב כל הזמן, עד מעובה מבעבע. מערבבים עוף ופטרוזיליה.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות