עוף מטוגן בקמח מתובל

עוף מטוגן בקמח מתובל הוא חלב חינם מנה עיקרית. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 756 קלוריות, 48 גרם חלבון ו 50 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו אבקת שום, מלח, אבקת קארי, ועוד מספר מצרכים כדי להפוך אותו היום. כדי להשתמש ב אבקת קארי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,גלידת קארי עם מנגו ופיסטוק כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. מתכון זה אופייני למטבח הדרומי. נסו הטילפיה המתובלת בקג'ון של נטלי מטוגנת בפאן-פריד, צלעות חזיר מטוגנות בסגנון קייג'ון, ו סופגניות מטוגנות קמח קוקוס-פחמימות נמוכות וללא גלוטן (מתכונים דומים).