עוף מטוגן בתנור Cajun
עוף מטוגן בתנור Cajun יכול להיות רק קריאולית מתכון שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 386 קלוריות, 43 גרם חלבון ו 17 גרם שומן. זה עובד היטב כמנה עיקרית. לכו לחנות ותביאו תבלינים, מלח, פאנקו ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב חלב חמאה דל שומן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Meyer Lemon Pound Cake כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: עוף מטוגן בתנור קייג'ון, עוף מטוגן בתנור Cajun וירקות קלויים, ו צדפות בנוסח קייג'ון מטוגנות ברוטב קוקטייל חריף.
הוראות
שלב הראשון 3 מרכיבים במנה רדודה.
שים את פאנקו בצלחת רדודה. לטבול עוף, חתיכה אחת בכל פעם, לתוך תערובת חלב חמאה; dredge ב panko.
מניחים עוף על תבנית אפייה מרופדת בנייר קלף. עוף עם מעיל קל עם ספריי בישול.
אופים ב 400 במשך 40 דקות או עד הסוף, הופך לאחר 20 דקות.