עוף מטוגן ללא גלוטן עם שומר ושעועית לבנה

עוף מטוגן ללא גלוטן עם שומר ושעועית לבנה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, ואת כל 30 מתכון מגיש 4 . מנה אחת מכילה 805 קלוריות, 58 גרם חלבון ו 54 גרם שומן. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה. אם יש לך פלפל, שום, מרק עוף, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. מתכונים דומים: צ'יפוטלה עוף צ' ילי לבן עם תירס ושעועית לבנה {ללא גלוטן}, מתכון צ'ילי עוף ללא גלוטן עם שעועית לבנה, בטטה, ו עוף לבן צ'ילי {חלב חינם, דגנים ללא, ללא גלוטן & Paleo}.

הוראות

במחבת עמוקה 12 אינץ', שמן חום מעל חום בינוני גבוה.

מרכיבים שתצטרך

דַק-

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

מפזרים עוף במלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

מוסיפים חתיכות עוף למחבת; מבשלים 5 עד 6 דקות, מסתובבים מדי פעם, עד שהעוף הוא חום זהוב בהיר.

מרכיבים שתצטרך

צ'יפס טורטיה בטעם ליים

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

הסר עוף מחבת.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

מוסיפים בצל, שום, שומר ופלפל בל למחבת. מבשלים 2 עד 3 דקות, ערבוב כל הזמן, עד ירקות הם פריך במכרז.

מרכיבים שתצטרך

2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך

טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות

2 קילו פטריות יער מגוונות, או כל סוג שאתה אוהב, נבקע ופרוס

שום גויה®

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

מוסיפים עוף, עגבניות, יין ורוזמרין; לשבור את העגבניות.

מרכיבים שתצטרך

בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות

1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)

חום לרתיחה. להפחית חום; לכסות ומבשלים 20 עד 25 דקות, הפיכת עוף פעם אחת, עד עוף הוא רך.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

מערבבים בשעועית. קוק חשופה כ 5 דקות יותר או עד הרוטב הוא מעובה מעט מיץ של עוף ברור כאשר חתיכה עבה ביותר נחתכת לעצם (170°F עבור שדיים; 82° עבור ירכיים ומקלות תיפוף).

מרכיבים שתצטרך

מקלות עוף