עוף מטוגן ללא גלוטן עם שומר ושעועית לבנה

עוף מטוגן ללא גלוטן עם שומר ושעועית לבנה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, ואת כל 30 מתכון מגיש 4 . מנה אחת מכילה 805 קלוריות, 58 גרם חלבון ו 54 גרם שומן. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה. אם יש לך פלפל, שום, מרק עוף, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. מתכונים דומים: צ'יפוטלה עוף צ' ילי לבן עם תירס ושעועית לבנה {ללא גלוטן}, מתכון צ'ילי עוף ללא גלוטן עם שעועית לבנה, בטטה, ו עוף לבן צ'ילי {חלב חינם, דגנים ללא, ללא גלוטן & Paleo}.

הוראות

במחבת עמוקה 12 אינץ', שמן חום מעל חום בינוני גבוה.

מרכיבים שתצטרך

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

מפזרים עוף במלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

מוסיפים חתיכות עוף למחבת; מבשלים 5 עד 6 דקות, מסתובבים מדי פעם, עד שהעוף הוא חום זהוב בהיר.

מרכיבים שתצטרך

קונכיות קנלוני

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

הסר עוף מחבת.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

מוסיפים בצל, שום, שומר ופלפל בל למחבת. מבשלים 2 עד 3 דקות, ערבוב כל הזמן, עד ירקות הם פריך במכרז.

מרכיבים שתצטרך

2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך

1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)

2 קילו פטריות יער מגוונות, או כל סוג שאתה אוהב, נבקע ופרוס

טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

מוסיפים עוף, עגבניות, יין ורוזמרין; לשבור את העגבניות.

מרכיבים שתצטרך

שוקי עגל בשרניים, בעובי 2 עד 3 סנטימטרים

קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)

חום לרתיחה. להפחית חום; לכסות ומבשלים 20 עד 25 דקות, הפיכת עוף פעם אחת, עד עוף הוא רך.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

מערבבים בשעועית. קוק חשופה כ 5 דקות יותר או עד הרוטב הוא מעובה מעט מיץ של עוף ברור כאשר חתיכה עבה ביותר נחתכת לעצם (170°F עבור שדיים; 82° עבור ירכיים ומקלות תיפוף).

מרכיבים שתצטרך

מקלות עוף