עוף מטוגן קל עם פלפל הודי

עוף קל מתובל הודי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 499 קלוריות, 41 גר' של חלבון, ו 10 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו עגבניות משומר, רסק עגבניות, ירכיים עוף, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב יוגורט רגיל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,5 דקות יוגורט קפוא אפרסק בריא כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו -45 דקות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. נסו עוף הודי מטוגן עם חומוס ותרד, עוף מתובל הודי, ו עוף מתובל הודי (מתכונים דומים).