קושימומחה
מוכן ב1 ש, 49 דק.
מנות4
ציון בריאות11
מגזין

עוף מצופה בפנקו ומקלות עוף ברוטב טבילת דבש וחרדל

עוף מצופה בפנקו ומקלות עוף ברוטב טבילת דבש וחרדל
עוף מצופה בפנקו ומקלות תיפוף עם רוטב טבילה דבש וחרדל עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 410 קלוריות, 32 גרם חלבון ו 24 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מושלם עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. אם יש לכם גבינת פרמזן, דבש, בצל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ שעה ו-49 דקות. מתכונים דומים: עוף מצופה בפנקו ומקלות עוף ברוטב טבילת דבש וחרדל, מכרזי עוף מצופה בדבש-BBQ עם רוטב טבילה בדבש, ו פנקו מצופה דבש חרדל עוף מכרזים.

הוראות

1
באמצעות סכין קילוף, לחתוך 3 חריצים בחלק הבשר ביותר של כל מקל תיפוף.
מרכיבים שתצטרך
מקלות עוףמקלות עוף
ציוד שתשתמש בו
סכיןסכין
2
מניחים חלב חמאה, בצל, שום ומקלות תיפוף בשקית פלסטיק zip-top גדולה; להכניס למקרר 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
חלב-חמאהחלב-חמאה
מקלות עוףמקלות עוף
שוםשום
בצלבצל
ציוד שתשתמש בו
שקיות Ziplocשקיות Ziploc
3
מחממים תנור ל 42
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
4
מניחים מתלה על מחבת ג ' לי רול; מעיל את המדף עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
ג'ליג'לי
גלולגלול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
5
הסר את מקלות התיפוף מן התיק; להשליך את המרינדה.
מרכיבים שתצטרך
מקלות עוףמקלות עוף
מרינדהמרינדה
6
מפזרים את מקלות התיפוף עם פלפל ומלח.
מרכיבים שתצטרך
מקלות עוףמקלות עוף
פלפלפלפל
מלחמלח
7
מערבבים פאנקו, גבינה, ועירית בצלחת רדודה. לדלות כל מקל תיפוף בתערובת panko. מסדרים מקלות תיפוף בשכבה אחת על המתלה; מקלות תיפוף מעילים קלות עם תרסיס בישול.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
מקלות עוףמקלות עוף
גבינהגבינה
עיריתעירית
פאנקו.פאנקו.
8
אופים מקלות תיפוף ב 425 במשך 30 דקות או עד העוף נעשה.
מרכיבים שתצטרך
מקלות עוףמקלות עוף
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
9
מערבבים מיונז ושאר החומרים בקערה קטנה.
מרכיבים שתצטרך
מיונזמיונז
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
10
מגישים רוטב עם עוף.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
רוטברוטב