עוף מצופה בקורנפלקס עם כרוב אדום ותפוחי אדמה רוטבגה

והוא יספק כ 4 מנות. אם 100 סנט למנה נופל בתקציב שלך, עוף מצופה Cornflake עם כרוב אדום סלט ותפוחי אדמה Rutabaga עשוי להיות יוצא מן הכלל צמחוני מתכון לנסות. מנה זו מכילה סביב 8 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 269 קלוריות. זה מושלם עבור יום העצמאות. לך לחנות ותביא את תפוחי האדמה באיידהו, חומץ מזוקק, קורנפלקס ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו כרוב אדום Spiralized Kohlrabi סלט כרוב עם כוסברה ויניגרט, עוף פריך ותפוחי אדמה עם כרוב סלט, ו עוף מצופה קורנפלקס (מתכונים דומים).