עוף סאטיי מוקפץ עם אפוני שלג וכוסברה

עוף סאטיי מוקפץ עם אפונה שלג וכוסברה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 444 קלוריות, 43 גרם חלבון ו 22 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %33 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם זנגביל, שום, רוטב סויה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המיץ של סיד אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מיץ חמוציות-מיץ תפוזים ברד כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 דקות. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. עם כפית ציון של 72% המנה הזאת די טובה. נסו עוף מערבבים ומטגנים עם ברוקולי אפונה הצמד + וידאו, עוף מוקפץ עם אספרגוס ואפונה שלג, ו בייקון, עוף ואפונה מוקפצת (מתכונים דומים).