עוף עם זיגוג לימון ואורז

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל עוף עם זיגוג לימון ואורז. ואינו מכיל גלוטן, ומוצרי חלב מתכון מגיש 2 . מנה אחת מכילה 408 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 6 גרם שומן. גשו לסופר וקנו מלח, מים, קליפת לימון ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. נסו דג חרב עם זיגוג לימון משפד על אורז, דבש-לימון מזוגג סלמון עם אורז זנגביל חמאתי, ו עוף בזיגוג תפוזים עם אורז (מתכונים דומים).

הוראות

ב 2 כוס מדידה, מערבבים 1/3 כוס מים, מיץ לימון, קורנפלור, דבש ולימון לקלף עד קורנפלור הוא מומס; להפריש.

מרכיבים שתצטרך

שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים

גבינת שמנת קרה, חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

1 חפיסת סוכריות שוקולד חלב עם שקדים (4-1/4 אונקיות), קצוצות

1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים

טיפים עגולים לפינה #4

ציוד שתשתמש בו

סוכריות ראש אוויר

לבשל אורז ב 1 כוס מים לפי ההוראות על החבילה; לשמור על חום.

מרכיבים שתצטרך

טיפים עגולים לפינה #4

כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל

בינתיים, במחבת nonstick 10 אינץ', שמן חום על חום בינוני גבוה.

מרכיבים שתצטרך

טורטיות קמח טריות, להגשה

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

מוסיפים עוף; מפזרים מלח. מבשלים 2 עד 3 דקות, ערבוב לעתים קרובות, עד העוף הוא חום. מערבבים בצל ופלפל פעמון. מבשלים 2 עד 4 דקות, ערבוב לעתים קרובות, עד עוף הוא כבר לא ורוד במרכז. להפחית את החום לנמוך.

מרכיבים שתצטרך

2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך