עוף עם כרוב ופריקי-עדשים פילאף

עוף עם כרוב ו Pilaf freekeh-lentil עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 4 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 46 גרם חלבון 23 גרם של שומן, וסך הכל 501 קלוריות. המתכון הזה מכסה %47 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 6 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. אם יש לך מיץ לימון, זרעי כמון, שיני שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בצימוקים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג אורז עם צימוקים וקינמון כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, מתכונים דומים: עוף עם כרוב ופריקי-עדשים פילאף, Burghul & Freekeh Pilaf, ו Burghul & Freekeh Pilaf.