מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות9
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
בודין בלאן
תבשיל שרימפס עם עגבניות ושמיר
קבב חזיר טריאקי ברביקיו
פאן פורטה עם פקורינו חם
תבשיל שעועית, קייל וביצה
קרנבורגרים עם צ'יפס בטטה
ביצים פלורנטין
פיצה בראנץ'
פיצה בראנץ'
עוף פטריות שוויצרי
מתכונים קשורים
זנבות לובסטר בגריל במיין עם חמאת מיסו
פאדג'י, קינמון פיקנטי צ' ילה בראוניז
מקודש גבינה חווה דלעת
מבשלים את הספר: פודינג סולת שוקולד עם מחית פטל
מגזין

עוף עם לימון וצלפים

עוף עם לימון וצלפים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל עוף עם לימון צלפים. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 396 קלוריות, 32 גרם חלבון ו 23 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו חמאה, שמן צמחי, מיץ לימון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב החמאה ללא מלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג שוקולד חלב שקדים כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 דקות. מתכונים דומים: עוף עם מסקרפונה, צלפים ולימון, עוף לימון מחבת עם צלפים, ו עוף עם צלפים ולימון צלוי.

הוראות

1
מחממים תנור ל-200F.
2
מפזרים עוף במלח ופלפל ומעלים בקמח. כף חמה 1. חמאה ו-2 כפות. שמן במחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה עד קצף חמאה.
מרכיבים שתצטרך
3
להוסיף 2 חצאי חזה עוף; לבשל עד השחמה, 3 דקות. עוף הפוך; לבשל עד המשרד משחימים בצד השני, 3 דקות יותר.
מרכיבים שתצטרך
4
העברה לצלחת ומכסה באופן רופף בנייר כסף.
5
הוסף 1 כף. חמאה ו-1 כף. שמן למחבת ולחזור עם עוף שנותר.
מרכיבים שתצטרך
6
מוסיפים למגש, מכסים ומניחים בתנור.
7
מוסיפים מיץ לימון ויין למחבת ומביאים לרתיחה, מגרדים חתיכות השחמה מתחתית המחבת. להרתיח, ערבוב מדי פעם, עד מעובה, 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
8
הסר מן החום; מערבבים צלפים הנותרים 1 כף. חמאה. לבשל, לערבב, עד שהחמאה תימס. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
9
יוצקים רוטב על עוף ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
עוגיות של שתי דקות
עוגת קפה עם שמנת חמוצה אוכמניות
תבשיל שרימפס עם עגבניות ושמיר
חטיפי דגני בוקר שוקולד
קבב חזיר טריאקי ברביקיו
קוכן שמנת חמוצה וחמוציות
סלט שעורה דרום-מערבי
פאן פורטה עם פקורינו חם
אטריות לו מיין
חטיפי בוטנים ושוקולד