עוף עם סלט בטטה צלוי
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל עוף עם סלט בטטה קלוי. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 374 קלוריות, 39 גרם חלבון ו 12 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %34 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו חזה עוף, מיץ ליים, בטטות ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. מתכונים דומים: עוף עם סלט בטטה צלוי, סלט בטטה צלוי עם עוף וניגרט מנגו צ'יפוטלה, ו סלט בטטה צלוי.
הוראות
לזרוק יחד את תפוחי האדמה המתוקים, בצל, 1 כף שמן, 1/2 כפית מלח, ו 1/4 כפית פלפל על תבנית אפייה. צלי 2025 דקות או עד למכרז.
בינתיים, חום שנותר 1 כף שמן במחבת מעל חום בינוני גבוה. עוף העונה עם הנותרים 1/2 כפית מלח 1/4 כפית פלפל, ומבשלים 56 דקות לכל צד או עד העוף הוא זהב מבושל דרך.
לזרוק את תערובת potatoonion מתוק עם תרד ומיץ ליים טרי.