עוף פסטה שיער מלאך
עוף פסטה שיער אנג'ל עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה זו מכילה כ 19 גרם חלבון 8 גרם של שומן, וסך הכל 338 קלוריות. מתאים ל-6 מנות. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. אם יש לכם חצאי חזה עוף, בזיליקום, שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. . נסו פסטה עם שיער מלאכי ועוף, פסטה שיער מלאך עם עוף, ו עוף ופסטה שיער מלאך ארטישוק (מתכונים דומים).
הוראות
חום 1 כף שמן במחבת בינונית על חום בינוני.
מוסיפים עוף וקמח במשך 5 עד 7 דקות, או עד שהעוף מבושל דרך (כבר לא ורוד).
הסר ממחבת ולנקז על מגבות נייר.
מביאים סיר גדול של מים מומלחים קלות לרתיחה.
מוסיפים פסטה ומבשלים 2 עד 4 דקות, או עד אל דנטה; לנקז ולהניח בצד.
בעוד פסטה מתבשלת, חום 2nd כף שמן על חום בינוני באותו מחבת המשמשת עוף. מערבבים גזרים ומטגנים במשך כ 4 דקות, ולאחר מכן מוסיפים ברוקולי ושום ומטגנים מערבבים במשך 2 דקות נוספות. לבסוף, מערבבים במרק, בזיליקום וגבינה ומחזירים עוף למחבת. להפחית את החום נמוך ומבשלים במשך כ 4 דקות.
מניחים פסטה מנוקזת בקערת הגשה גדולה. למעלה עם תערובת עוף / ירקות ומגישים מיד.