קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות39
מגזין

עוף פסטה שיער מלאך

עוף פסטה שיער מלאך
עוף פסטה שיער אנג'ל עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה זו מכילה כ 19 גרם חלבון 8 גרם של שומן, וסך הכל 338 קלוריות. מתאים ל-6 מנות. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. אם יש לכם חצאי חזה עוף, בזיליקום, שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. . נסו פסטה עם שיער מלאכי ועוף, פסטה שיער מלאך עם עוף, ו עוף ופסטה שיער מלאך ארטישוק (מתכונים דומים).

הוראות

1
חום 1 כף שמן במחבת בינונית על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מוסיפים עוף וקמח במשך 5 עד 7 דקות, או עד שהעוף מבושל דרך (כבר לא ורוד).
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
3
הסר ממחבת ולנקז על מגבות נייר.
ציוד שתשתמש בו
אבקת ציר עוף של גויה®אבקת ציר עוף של גויה®
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
מביאים סיר גדול של מים מומלחים קלות לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
5
מוסיפים פסטה ומבשלים 2 עד 4 דקות, או עד אל דנטה; לנקז ולהניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
6
בעוד פסטה מתבשלת, חום 2nd כף שמן על חום בינוני באותו מחבת המשמשת עוף. מערבבים גזרים ומטגנים במשך כ 4 דקות, ולאחר מכן מוסיפים ברוקולי ושום ומטגנים מערבבים במשך 2 דקות נוספות. לבסוף, מערבבים במרק, בזיליקום וגבינה ומחזירים עוף למחבת. להפחית את החום נמוך ומבשלים במשך כ 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוףפחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוף
גב שומן חזירגב שומן חזיר
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
שום גויה®שום גויה®
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
7
מניחים פסטה מנוקזת בקערת הגשה גדולה. למעלה עם תערובת עוף / ירקות ומגישים מיד.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון