עוף פרג עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 585 קלוריות, 29 גרם חלבון ו 38 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אם יש לכם שמנת, שרי, חצאי חזה עוף, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב השמנת החמוצה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת תפוחים שמנת חמוצה כקינוח. מהכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 1 שעה. . נסו Chewy שקדים פרג זרעי גרנולה ברים (פרג לימון וריאציה זרע מדי), עוגות קוקוס מיני הזוכה עם קרום פרג, מילוי צימוקים מוסקט, וזיגוג פטרוזיליה עם קוקוס קלוי, פשתן ופרג טופי, ורדים אורגניים, ו פרג עוף Ii (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים ל 350 מעלות F (175 מעלות C).
2
מניחים את שדי העוף חתוכים לקוביות בתחתית צלחת אפייה 9x13 אינץ ' מרוסס עם תרסיס בישול לא מקל. בקערה מערבבים את המרק, שמנת חמוצה ושרי.
מרכיבים שתצטרך
1 1/4 כוסות גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס