עוף צ'ילי I
צ'ילי עוף אני יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 249 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 8 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 12 מנות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך מרק עוף, בצל, שעועית חיל הים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש עד כמון הקרקע אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מוס שוקולד מרוקאי כקינוח. . מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. עם כפית ציון של 57% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: עבור עוף Crockpot ומטבל צ'ילי שעועית וגבינה צ' ילי.
הוראות
מניחים שעועית, מרק, בצל, שום, פלפל שחור, אורגנו, כמון, וציפורן טחון בתנור הולנדי. מביאים לרתיחה. כיסוי, להפחית את החום, ומבשלים במשך 2 שעות.
מערבבים עוף, צ ' ילי, מים, מלח, חלפיניו. מביאים לרתיחה. כיסוי, להפחית את החום, ומבשלים 1 שעה; ערבוב לעתים קרובות.