מתכון עוף צלוי וריזוטו דלעת סקווש מוכן תוך כ 45 דקות, וזה בהחלט עצום ללא גלוטן ומתאים לאוהבי מזון ים תיכוני. מתאים ל-4 מנות. במנה עיקרית זו יש 431 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 14 גרם של שומן למנה. אם יש לכם יין, מרק עוף פחות נתרן, מים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה יהיה להיט בחג החג ההודיה שלך. מתכונים דומים: ריזוטו דלעת סקווש, ריזוטו דלעת סקווש, ו ריזוטו דלעת סקווש.
הוראות
1
להביא 3 1/4 כוסות מרק עוף ו 1 1/2 כוסות מים לרתיחה בסיר גדול (לא להרתיח). לשמור על תערובת חמה על אש נמוכה.
מרכיבים שתצטרך
צדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשה
1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
2
חום 1 כף שמן בתנור הולנדי מעל חום בינוני-גבוה.
מרכיבים שתצטרך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1 קילו שוקי עוף
3
מוסיפים סקווש וצלצלי שאלוט; מטבלים 5 דקות או עד להשחמה קלה. מערבבים הנותרים 1/2 מרק כוס, 1/4 כוס יין, מרווה, מלח ופלפל. כיסוי, להפחית את החום, ומבשלים 3 דקות או עד סקווש הוא רך.
מרכיבים שתצטרך
שאלוט, מגורר או טחון
8 (U-12) שרימפס
סכין קילוף
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה
1/2 ענף רוזמרין
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
4
הסר תערובת סקווש מהמחבת, ולשמור על חם.
מרכיבים שתצטרך
סכין קילוף
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
5
להגדיל את החום בינוני גבוה; להוסיף הנותרים 1 שמן כף אורז Arborio למחבת. לטגן 2 דקות או עד השחמה קלה. מערבבים תערובת 1 כוס יין שנותר 1/4 כוס יין; לבשל 5 דקות או עד הנוזל נספג כמעט, ערבוב כל הזמן.
מרכיבים שתצטרך
אורז Arborrio
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
6
מוסיפים את תערובת מרק הנותרים, 1/2 כוס בכל פעם, ערבוב כל הזמן עד כל חלק של תערובת מרק נספג לפני הוספת הבא (כ 35 דקות בסך הכל). מערבבים בעדינות בתערובת סקווש ותרנגול הודו מחומם מחדש, ומעל עם גבינת עיזים מתפוררת.
מרכיבים שתצטרך
גבינת עיזים
סכין קילוף
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה
קיאנטי, טרביאנו וורדיקיו הם בחירות נהדרות לאיטלקית. האיטלקים יודעים לאכול והם יודעים יין. Trebbiano ו-Verdicchio הם יינות לבנים איטלקים המשתייכים היטב לדגים ולבשר לבן, בעוד קיאנטי הוא יין איטלקי אדום נהדר עבור מנות כבדות יותר, נועזות יותר. Antinori Badian A Passignano Chiani Classico Gran Selezione עם דירוג 4.6 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 60 דולר לבקבוק.