עוף צלוי-פרובולון טוסט גבינה
עוף צלוי-פרובולון טוסט גבינה הוא צמחוני ומספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה סביב 6 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 152 קלוריות. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך תינוק ארוגולה, גבינת פרובולון, מיונז, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה מושלם עבור יום העצמאות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 21 דקות. נסו כריכי עוף בגריל ופלפל אדום קלוי עם גבינת פונטינה, פרובולונה בגריל, כריכי ביצה ופנצ'טה, ו פרובולונה בגריל, כריכי ביצה ופנצ'טה (מתכונים דומים).
הוראות
מורחים 1/2 כף מיונז על כל אחד 8 פרוסות לחם.
שכבה של כל אחד מ 4 פרוסות לחם עם פרוסת גבינה 1, ארוגולה 1/2 כוס, 2 אונקיות עוף, פרוסת גבינה שנייה, ופרוסת לחם.
מחממים מחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני. כריכי מעילים עם ספריי בישול; מוסיפים למחבת. מבשלים 5 עד 7 דקות בכל צד או עד גבינה נמסה לחם קלוי.