עוף קרמל

עוף קרמל יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 1223 קלוריות, 64 גרם חלבון ו 8 גרם שומן. גשו לסופר וקנו סוכר חום, שיני שום, בצל ירוק ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הסוכר חום בהיר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת משמש עם סוכר חום ומאפה קינמון כקינוח. נסו פסיפלורה קרמל מטבעות זהב, שוקולד מצופה קרמל שעועית קסם שקדים, וקינמון קרמל מקדמיה שוקולד ברים, עוף קרמל, ו עוף קרמל (מתכונים דומים).

הוראות

שמן חום בסיר גדול וכבד overmedium-חום גבוה. עוף העונה עם מלח, עובד ב 2 קבוצות, לבשל untilgolden חום פריך, 6-8 דקות נמשכת; להעביר צלחת.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

(צינור גדול)

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף

מוסיפים שום potand לבשל, ערבוב לעתים קרובות, עד הזהב, על2 דקות; להעביר צלחת עם עוף.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

צרור תרד טרי (בערך

יוצקים שומן מן הסיר.

ציוד שתשתמש בו

2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף

להחזיר סיר לחום בינוני וגבוה ולהוסיף 1/2 כוס מים, גירוד brownedbits.

מרכיבים שתצטרך

פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב

ציוד שתשתמש בו

2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף

מוסיפים סוכר חום; מערבבים להתמוסס, ואז לבשל, ערבוב, עד שהתערובת מתעבה והופך צבע ענבר עמוק, about4 דקות. בזהירות להוסיף חומץ (זה maybubble עד; סוכר יהיה להתגבש); מערבבים todissolve סוכר.

מרכיבים שתצטרך

דיאט קרם סודה