קושיקשה
מוכן ב55 דק.
מנות6
ציון בריאות8
מגזין

עוף שום לח

עוף שום לח
עוף שום לח עשוי להיות מתכון טוב להרחבת רפרטואר המנה העיקרית שלך. מתכון זה משמש 6. המתכון הזה מכסה 15% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 287 קלוריות, 27 גרם חלבון, ו 16 גרם שומן. לכו לחנות ואספו גבינת פרמזן, מלח, חצאי חזה עוף ועוד מספר מצרכים להכין אותה היום. הוא הביא לך על ידי טעם של הבית. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 55 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון ספוני טוב של 42%. נסו עוף אפוי לח, עוף עשב לימון לח, ו להפליא לח עוף קציץ בשר עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
בקערה רדודה שלבו חמאה, שום, אבקת שום ומלח אם תרצו. בקערה אחרת שלבו פירורי לחם, גבינות ופלפל. טובלים עוף בתערובת חמאה, ואז מצפים בתערובת פירורים.
מרכיבים שתצטרך
אבקת שוםאבקת שום
פירורי לחםפירורי לחם
עוף שלםעוף שלם
חמאהחמאה
שוםשום
פלפלפלפל
מלחמלח
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
מניחים בתוך 13 אינץ'. איקס 9-ב. תבנית אפייה מצופה בתרסיס בישול. מכסים ואופים בחום של 350 מעלות למשך 45-50 דקות או עד שמיצי העוף מתבהרים.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
תנורתנור