עטיפות חסה חזיר ופטריות

צריך מתאבן ללא גלוטן וחלב חינם? עטיפות חסה חזיר ופטריות יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. מתאים ל-20 מנות. מנה אחת מכילה 75 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לכם אורז, חזיר טחון, שמן בוטניםוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 47%. נסו עטיפות חסה עוף כמו P. F. Changs-עטיפות חסה הן טעימות ומתאבן ייחודי שאנשים רבים נהנים, עוטפת חסה פטריות וקינואה, ו עוטפת חסה פטריות-טופו (מתכונים דומים).

הוראות

כף חמה 1. שמן במחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה.

מרכיבים שתצטרך

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

מוסיפים פטריות ומבשלים, ערבוב מדי פעם, עד חום זהוב, 8 עד 10 דקות.

מרכיבים שתצטרך

טבעות פלפל אדום מתוק מתוק

מערבבים בשמן שנותר, שום, זנגביל וחלקים לבנים של בצל ירוק. לבשל, ערבוב כל הזמן, עד ריחני, על 30 שניות.

מרכיבים שתצטרך

חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'

צרור תרד טרי (בערך

תערובת סלאו קולי בשלושה צבעים

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

מוסיפים בשר חזיר ומטוגנים, מפרקים את הבשר, עד שרק מבושל דרך, על 3 דקות יותר.

מרכיבים שתצטרך

מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות

2 (1 1/4 פאונד) שקדי חזיר קצוצים לגמרי, חתוכים ל-8 חתיכות

מוסיפים גזר ופלפל בל למחבת ומטוגנים עד שהירקות מתחילים להתרכך, כ -3 דקות. מערבבים אורז, ערמוני מים, רוטב סויה ושמן שומשום. לבשל, ערבוב כל הזמן, עד אורז מצופה ומחומם דרך, על 3 דקות. כבה את החום ומערבבים חצי בצל ירוק שמור לתערובת חזיר.

מרכיבים שתצטרך

חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'

מי קוקוס או חלב *ראה הערה לגבי פיצוח קוקוס