קושימומחה
מוכן ב2 שעות, 20 דק.
מנות6
ציון בריאות30
מגזין

עלה בננה מאהי מאהי עם הדרים וצ'ילי

עלה בננה מאהי מאהי עם הדרים וצ'ילי
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז נסו מאהי מאהי עלה בננה עם הדרים וצ'ילי. מנה אחת של מנה זו מכילה סביב 32 גרם חלבון, 6 גרם שומן, ובסך הכל 212 קלוריות. המתכון הזה מכסה 18% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 6. לכו לחנות ואספו בצל, ליים, פילה מאהי מאהי ועוד מספר מצרכים להכין אותו היום. כדי להשתמש בכמון הטחון תוכלו לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם מוס שוקולד מרוקאי כמו קינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן, ללא חלב, שלם 30 ופסקטרי דיאטה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 2 שעות ו 20 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 67%. ציון זה מוצק. נסו שרימפס ומאהי מאהי הדר סביצ'ה, קשיו-קוקוס קרום מאהי מאהי עם סלסה בננה כתומה, ו הדר מאהי מאהי טאקו עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
מכניסים את הצ ' ילי לקערה, מכסים במים רותחים ומשרים עד שהם גמישים, כ -15 דקות. שמרו 1 כף מנוזל ההשריה, ואז סננו את הצ ' ילי.
מרכיבים שתצטרך
6 עגבניות, קלופות וקצוצות6 עגבניות, קלופות וקצוצות
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
בינתיים מחממים את השמן הצמחי במחבת בינונית על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
3
מוסיפים את הבצל, השום, האורגנו והכמון ומבשלים עד שהבצל רך אך לא שחום, כ -5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונליעד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץבצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
4
מעבירים לבלנדר יחד עם נוזל ההשריה הצ 'ילי השמור, הצ' ילי, מיץ התפוזים, מיץ הליים ו -1 1/2 כפיות מלח; מערבבים עד לקבלת תערובת חלקה.
מרכיבים שתצטרך
כגון קנאת מלאךכגון קנאת מלאך
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
6 עגבניות, קלופות וקצוצות6 עגבניות, קלופות וקצוצות
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
5
קפלו את עלי הבננה וחתכו לשש חתיכות באורך 12 אינץ'; שוטפים ומייבשים.
מרכיבים שתצטרך
עלי בננהעלי בננה
6
הניחו עלה בננה עם הצד המבריק כלפי מטה על משטח עבודה. מצפים את הדג בנדיבות בתערובת הצ ' ילה המחית.
מרכיבים שתצטרך
עלי בננהעלי בננה
6 עגבניות, קלופות וקצוצות6 עגבניות, קלופות וקצוצות
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
7
מניחים 1 פילה מהי מהי במרכז העלה ומעליהם פרוסה כל אחד מתפוז וליים. מקפלים 2 קצוות מנוגדים של העלה מעל הדג, חופפים אותם כדי לסגור היטב את הדג, ואז תוחבים את הקצוות הפתוחים מתחת.
מרכיבים שתצטרך
מאהי מאימאהי מאי
3 מקלות בייגלה3 מקלות בייגלה
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ
8
מעבירים לתבנית צלייה גדולה או לתבנית אפייה. חזור על הפעולה כדי להכין עוד 5 פילה עטוף עלים בננה, ואז העביר את התבנית למקרר ותן לדג להשרות 1 עד 3 שעות.
מרכיבים שתצטרך
עלי בננהעלי בננה
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
ציוד שתשתמש בו
דוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של נשים כפריותדוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של נשים כפריות
9
מחממים את התנור ל 400 מעלות צלזיוס.
ציוד שתשתמש בו
דוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של Country Womanדוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של Country Woman
10
מוציאים את התבנית מהמקרר ומכסים היטב בנייר כסף.
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
11
אופים עד שהדג פשוט מבושל, פותחים חבילה לבדיקת תקינות, כ-35 דקות.
מרכיבים שתצטרך
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
ציוד שתשתמש בו
דוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של Country Womanדוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של Country Woman
12
מעבירים לצלחות ופורקים בזהירות ממש לפני האכילה.
13
צילום: קון פולוס

יין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר

דגים בתפריט? נסה להתאים עם פינו גריגיו, גרונר וולטלינר ופינו נואר. דגים מגוונים כמו יין, ולכן קשה לבחור יינות שמתאימים לכל דג. יין לבן פריך, כמו פינו גריג ' יו או גרזדנר וולטינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים וטעמים מאוד כמו סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כמו פינו נואר. אתה יכול לנסות פתגם פינו גריגיו יין. סוקרים די אוהבים את זה עם דירוג של 5 מתוך 5 כוכבים ומחיר של כ-13 דולר לבקבוק.
פתגם פינו גריגיו יין
פתגם פינו גריגיו יין
אגס זוהר ותפוח הערות אנימציה עם ניחוחות של סיד ולימון.