עלי כרוב ניצנים וצנוניות גינה פריכות

צריך ללא גלוטן, מנה ראשונית וצמחונית? עלי כרוב ניצנים וצנוניות גינה פריך יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. מנה אחת מכילה 91 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 6 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו את שמן שקדים, מלח גס ופלפל, שום, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכונים דומים: צלוי עין צלעות עם ערמונים ועלים כרוב ניצנים, עלי כרוב ניצנים עם צ'וריסו ושקדים קלויים, ו שליו עם זיגוג רימונים ועלי כרוב ניצנים.