תמיד כיף שיש עוד מתכון של hor d ' oeuvre, אז תנו הזדמנות ל ערימת שחת (לטבול 7 השכבות הטובות ביותר אי פעם). מתכון זה מספק 12 מנות. עם 261 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 21 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. רק כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-3 היו אומרים שזה פגע במקום. זה מושלם עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. אם יש לכם אבוקדו, גבינת צ'דר, בצל ירוק, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. . הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. בסך הכל, מתכון זה מרוויח לא ציון spoonacular גדול כל כך של 37%. מתכונים דומים: טבלת שכבה הודית 7, עוגיות שחט, ו בצל ערימת שחת.
הוראות
1
מניחים שעועית מטוגנת לתוך קערה מחית עד חלקה. לגרוף אבוקדו מתוך קליפות מחית עם שעועית מטוגנת עד משולב היטב.
מרכיבים שתצטרך
שעועית מטוגנת
1/2 קילו חזה הודו
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)