פארו קלוי עם קישואים וטחינה

מתכון טבעוני זה מגיש 4 . חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 7 גר' של חלבון, 10 גרם של שומן, וסך הכל 282 קלוריות. אם יש לך שמן זית, קישואים, שאלוט, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. עם כפית נסו פארו קלוי וצדפות עם כרובית וביצה, סלט ארוחת צהריים Farro-Sunchoke עם גרעיני חמניות קלויים, ו קינואה עם צנוברים קלויים ורוטב טחינה (מתכונים דומים).