פודינג זרעי צ'יה

מנה זו מכילה סביב 6 גר' של חלבון, 9 גרם של שומן, וסך הכל 172 קלוריות. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ pamelasalzman.com יש לו 35 מעריצים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. לך לחנות ותביא חלב שקדים, תמצית ונילן, תאריכים ועוד מספר מצרכים לעשות היום. מתכונים דומים: פודינג זרעי צ'יה, פודינג זרעי צ'יה, ו פודינג זרעי צ'יה.