מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות6
ציון בריאות7
בלי גלוטןצמחוני
דיאטותללא גלוטןצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםתוספות
סלט בננות וחמוציות קפואות
סלט שעועית ארטישוק
קציצות ירקות שורש
צלעות פרפר ממולאות תירס
סלט גרגר הנחלים ותפוזים
סלט קל להכנה לשניים
סלט אורז צונן
לביבות בננה מצופות קרמל
פלפלים לא ממולאים
סלט ביצים קל
מתכונים קשורים
סלט בננות וחמוציות קפואות
סלט שעועית ארטישוק
עוף וירקות עם עשבי תיבול
חטיפי גבינת שמנת דלעת
מגזין

פודינג טפיוקה פירות-על-הקרקעית

פודינג טפיוקה פירות-על-הקרקעית
ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני מגיש 6 . מנה אחת מכילה 265 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 15 גרם שומן. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 40 דקות. גשו לסופר וקנו פניני טפיוקה, שמנת כבדה, תותים, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. נסו פירות על הטפיוקה התחתונה, טפיוקן ופודינג פירות, ו פודינג טפיוקה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מביאים מים לרתיחה בסיר כבד 1 ליטר.
מרכיבים שתצטרך
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
2
לטאטא טפיוקה ומבשלים, חשוף, לטאטא מדי פעם, עד טפיוקה הוא אטום בעיקר, כ 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
טפיוקה.טפיוקה.
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
3
לטאטא בשמנת, 1/4 כוס סוכר, ו 1/8 כפית מלח ומבשל, חשוף, לטאטא מדי פעם, עד טפיוקה מבושל דרך, כ 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
טפיוקה.טפיוקה.
1 עד 2 כפות מיץ לימון, אופציונלי1 עד 2 כפות מיץ לימון, אופציונלי
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
4
להעביר לקערת מתכת להתקרר לחלוטין באמבט קרח, ערבוב לעתים קרובות, 5 עד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
30 גרם ליקר פיוז'ן X-Rated30 גרם ליקר פיוז'ן X-Rated
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
5
בינתיים, לטחון זרעי שומר במטחנה. דופק תותים במעבד מזון עם שומר ונותר 2 כפות סוכר עד puréed גס. מחלקים בין משקפיים (6 אונקיות).
מרכיבים שתצטרך
פירורי לחם, כמה חופניםפירורי לחם, כמה חופנים
1/2 כף ריבת תותים דלת סוכר1/2 כף ריבת תותים דלת סוכר
2 קילו פטריות יער מגוונות, או כל סוג שאתה אוהב, נבקע ופרוס2 קילו פטריות יער מגוונות, או כל סוג שאתה אוהב, נבקע ופרוס
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
6
כפית טפיוקה על תותים. צמרמורת עד קר, כ -15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כף ריבת תותים דלת סוכר1/2 כף ריבת תותים דלת סוכר
טפיוקה.טפיוקה.
סלט בננות וחמוציות קפואות
עוף וירקות עם עשבי תיבול
חטיפי גבינת שמנת דלעת
גלידת דלעת ביתית
מילקשייק תותים מושלם
שייק תות טעים
כנפי הודו אפויות קלות
פיצה פטריות וריקוטה ללא גלוטן
צלעות חזיר אפרסקות
כנפי הודו אפויות קלות