פופס פירות קפואים שמנת

פופס פירות קפואים שמנת עשוי להיות רק הקינוח שאתה מחפש. מתכון זה נטול גלוטן וצמחוני מספק מנה 15 . מנה אחת מכילה עד 2 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 35 קלוריות. אם יש לך יוגורט יווני, דבש, מיץ לימון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 4 שעות ו-15 דקות. נסו פירות קפואים, פירות קפואים, ו סוכריות פרוזן פירות ויוגורט (מתכונים דומים).

הוראות

תהליך פטל, תותים, דבש, מיץ לימון, ומלח במעבד מזון עד חלקה. מערבבים יחד יוגורט וחמאה. מקפלים תערובת יוגורט לתערובת ברי.

מרכיבים שתצטרך

ענבים אדומים ללא גרעינים

שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים

עם 50 קלוריות

כל אגוז מוסקט טחון, פלפל אנגלי וציפורן

1/4 כוס יוגורט תות

ענבים אדומים ללא גרעינים

1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

ציוד שתשתמש בו

ועוד 2 כפות מי קרח

יוצקים לתוך 10 (2-עוז.) תבניות פופ. למעלה עם מכסים; הכנס מקלות מלאכה, עוזב 1 1/2 ל 2 אינץ ' בולט מתוך פופ. להקפיא 4 שעות או עד מקלות מעוגנים היטב פופס קפואים לחלוטין.

מרכיבים שתצטרך

פחית אחת (11.3 אונקיות) צוף אפרסקים