פטריות מטוגנות

, המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 5 גר' של חלבון, 14 גרם של שומן, וסך הכל 186 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לך שמן זית, מניית ירקות, כרישה, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. מתכונים דומים: מרק כרוב מבושל עם פטריות, קערת דגנים עם דלעת מתובלת, פטריות ויוגורט בקארי, ו צנון בקארי עם חלב קוקוס, פלפלים בננה ופטריות שיטאקה.