פטריות ממולאות בצ'דר מעושנות
פטריות ממולאות בצ'דר מעושנות דורשות בערך 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. מנה אחת מכילה 48 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. והוא יספק כ 10 מנות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך פלפל, שן שום, פטרוזיליה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. נסו פטריות ממולאות בצ'דר, פטריות ממולאות בצ'דר, ו הפוך מראש בייקון ופטריות ממולאות צ'דר (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים מחבת nonstick קטנה מעל חום בינוני גבוה. מחבת עם ספריי בישול.
להוסיף שאלוט טחון ושום טחון; לטחון 2 דקות או עד מכרז.
מניחים תערובת שאלוט בקערה בינונית.
הסר גבעולים מפטריות; קוצצים גבעולים.
מוסיפים גבעולי פטריות קצוצות, פירורי לחם, פטרוזיליה קצוצה, מלח, פלפל שחור טחון טרי, וגבינת צ ' דר מעושנת לתערובת שאלוט; זורקים עם מזלג עד מעורבב.
מוסיפים שמן זית 1 כפית מים; מערבבים היטב לשלב.
כפית על 1 כפית מילוי לתוך כל כובע פטריות. מסדרים פטריות, מילוי בצד, על תבנית אפייה.
אופים ב 400 במשך 20 דקות או עד מילוי מתחיל חום וגבינה נמס.